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喝茶是好是坏?

2023-03-25 17:13:35

喝茶是好是坏取决于喝茶的方法是否正确,如果可以建立在控制好量的前提上,对健康有积极作用。在正确且适量喝茶的帮助下可以获取多种抗氧化物质,其中的茶多酚是人体需要的,对免疫能力增强、自由基清除、心脑血管系统健康均有促进作用。

在喝茶的过程中还能获取丰富水分,从而加强代谢,但有部分误区不要陷入。

例如不能经常喝滚烫热茶,这一点被忽略了。许多人觉得刚泡开的茶水喝起来烫嘴,这时候茶香气最浓,在这种状态下喝茶最合适。但滚烫茶水有刺激性,高温会给口腔粘膜造成伤害,经常喝滚烫绿茶还会加速食管癌的到来,需把温度控制好再喝。

当然,不能经常喝浓茶,在泡茶时方法要恰当,时间把控好,如果浸泡太久,加入的茶叶太多,浓茶颜色很深,喝起来苦涩味明显,还会刺激胃黏膜,经常喝浓茶很容易诱发胃部疾病。

综上所述,喝茶到底对健康有没有帮助,取决于喝茶的方式是否正确,如果部分误区可以避开,不要在喝茶时犯错误,自然可以获取茶水中多种营养成分。

值得注意的是,并非所有人都可以喝茶,如果已经有严重胃部疾病在发展或者经常有睡眠障碍,则不建议喝茶了,以免加重病症。

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