阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)合并失眠的发生很普遍，并会影响患者对气道正压通气(PAP)接受度和依从性。睡眠认知行为疗法(CBT-I)结合PAP疗法已证明对伴失眠症状的OSA患者治疗有效。此外，在一

第一、抗血小板药。放支架后，还要加强。冠状动脉粥样硬化之后，血管壁的内膜就不光滑了，还会破溃，这样就很容易吸引血小板聚集形成血栓。本来斑块狭窄还没有完全堵住血管，一旦长了血栓，就完全堵住了。所以，

当我们有了减肥的需求而去努力之时，无论是谁，都想要让自己快速地瘦下来，所以，很多朋友都会去寻找或者是选择快速减肥的方法。从结果上来看，他们也的确会瘦得很快，但是，瘦了并不代表减肥成功，真正有效地减

1、缺乏运动运动量不足可造成身体肥胖，降低肌肉含量和免疫力，导致代谢异常，甚至诱发慢性病。只有坚持运动才能消耗体内多余糖分，促进肌肉利用葡萄糖，辅助降血糖，所以糖尿病患者保证每周有150分钟以上的

研究表明，生气时发生心梗或急性冠脉综合征的风险特别高，尤其是愤怒情绪爆发后2个小时易突发心脏病或中风。因为过度生气时可刺激压力激素分泌，使得体内白细胞趁机作乱，白细胞转移可造成动脉斑块脱落，从而诱

1、影响呼吸系统过度愤怒时呼吸速度随之加快，易出现过度通气，严重时可造成呼吸性碱中毒，其主要表现是胸口闷痛、肢体抽搐以及嘴唇发麻。特别是肺功能不全的患者，过度愤怒会让病情进一步恶化。2、扰乱内分泌

1、学会转移注意力愤怒时不妨听一听节奏比较慢的音乐，不过不能听过于劲爆的音乐，以免让烦躁心理加剧。若仍然无法发泄不良的情绪，可以去空旷的地方大喊大叫或痛痛快快地哭一场。另外，向可靠的朋友倾诉，让他

鼻腔堵塞孩子如果鼻腔内有鼻屎的话，极有可能出现鼻腔堵塞的情况。这时由于呼吸不畅，可能会出现打鼾。另外，由于孩子经常会用手抠鼻子等部位，鼻腔黏膜非常柔嫩且有很多血管，容易引起黏膜肿胀，从而导致打鼾。

经常清洗鼻腔家长要及时关注孩子的鼻腔，并且及时发现孩子鼻腔内是否有鼻屎，如果有鼻屎要及时清理掉。另外，家长要定期检查孩子的鼻腔内部是否有肿胀或者发红的情况，及时用清水或者淡盐水帮助孩子清洗，改善鼻

一、为什么会产生口臭？口臭是口腔中异味的统称，可以分为生理性口臭和病理性口臭。生理性口臭主要和饮食有关：（1）喜欢吃味道比较重的食物，例如榴莲、臭豆腐、鲱鱼罐头、大蒜、韭菜、洋葱等。（2）有吸烟、

1、身体肥胖身体肥胖是寿命短的人的一个特征，重点看两个部位，第1个部位是腰，第2个部位是脖子。腰围过粗，内脏脂肪含量过高，会增加得高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病的发病几率。脖子过于粗，是皮下脂肪

1、腰椎间盘突出在临床上一般腰椎间盘突出是能够导致腰痛的最直接和概率最大的疾病类型，生活中一般患有腰椎间盘突出还是需要适度进行休息和贴跌打损伤药物治疗的。2、急性或者慢性的损伤在临床上如果是高强度

1、患者隔离因为水痘具有很强的传染性，因此需要对患者做好一定的隔离，并对患者的隔离环境实现开窗通风，同时注意保暖，避免着凉和阳光直射。2、饮食注意生活中适度注意患者的饮食，避免吃一些发物如辛辣食物

1、血常规肝硬化代偿期血常规检查结果无异常，但感染时白细胞明显升高，脾功能亢进时白细胞和血小板减少。2、尿液检查通常肝硬化患者尿液检查结果正常，但乙肝性肝硬化伴相关肾炎时能检测出尿蛋白。胆汁淤积所

1：良好的生活习惯。生活中如果是经常性的不刷牙等是能够导致口腔溃疡的发病率升高，因此适度的保持口腔卫生，勤刷牙，同时注意个人口腔护理成为改善口腔溃疡的有效措施。2：饮食结构的调理。生活中口腔溃疡的

1、有口腔问题及时解决口腔疾病也像其他疾病一样，早发现早治疗一般能够得到不错的治疗效果，因此要养成定期进行口腔检查的习惯，以便及时发现口腔问题及时解决，无论是普通的蛀牙还是牙周炎等疾病，都要积极的

1、皮肤瘙痒天气炎热时，湿度较大，高温潮湿环境正适合霉菌滋生，霉菌繁殖速度加快，易诱发多种皮肤问题，常见的有脚癣、体癣和股癣以及手癣等。另外，蚊子通过二氧化碳来寻找目标，孕妇呼出的二氧化碳增多，因

1、避免吃糖油混合的食物为了满足大部分人的口味，市面上出了许多糖油混合的零食，炸是薯条、红薯干等，这类零食虽然酥脆可口，而且也很香甜，但是却极有可能会导致肥胖，尤其容易在腰部和腹部积累脂肪，因此减

运动前先做症状限制性运动试验，看一看达到的最高安全心率以及心脏功能容量，根据情况再制定合适的运动方案，包括运动方式、方法和强度以及时间等。心功能容量温馨提示冠心病患者运动时应注意心率，心率应达到2

1、气功练气功运动量过小，适合病情较轻者，或是跟其他体育项目联合用。2、太极拳打太极拳时动作舒缓且自然，特别适合冠心病、高血压患者。当然应选择简化版的太极拳，运动量小，每分钟心跳仅仅达到90~10

1、感染没有及早控制感染易生成脓肿，严重时可诱发全身性化脓性感染，其主要特征是局部红肿、疼痛和发热。感染分为2种情况，一种是线头反应，这种情况下还需及时拆线；一种是血肿所引起的无菌性感染，还需及时

1：自身情绪和心理问题。生活中如果是出现自身过度的紧张焦虑或者烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活中经常遇到不顺心的事情也会加重失眠。2：压力过大。生活中如果是经常

1、情绪发生巨大改变患了焦虑症的人会长期被焦虑的情绪围绕在一起，有时会无缘无故的落泪，有时则会因为一些鸡毛蒜皮的小事而大发脾气，在特别长的一段时间之内，情绪都特别不好，虽然有时也会有几天情绪出现了

1、消化异常肝脏出现健康问题许多信号藏不住，那些消化异常的人不要单纯认为是肠胃本身的疾病在发展，还要判断是否肝脏病变。肝脏保持功能良好可以促进胆汁分泌，有了这种物质参与消化，才能消化顺利，及时吸收

1、坚持运动想要降低血液粘稠度，有许多方法可以采取，例如选择适合自己的运动耐心坚持。锻炼对健康有促进作用，可以增强免疫功能的同时调节血脂，把多余热量消耗掉，避免坏的胆固醇吸收且在血管中累积，可以有

肝脏疾病入侵后要注意的问题有许多，其中坚决做到不喝酒是保护肝脏的方式。越来越多的人在饮酒这件事情上犯错误，过度依赖，经常喝酒，肝脏细胞会变性坏死，增加其代谢压力，从而加速多种疾病到来。酒精肝、脂肪

1、科学作息那些肝脏疾病已经在发展的人，要根据疾病情况选择合适的治疗方法，还应该从作息入手，保证每天都有足够的睡眠时间。人的一生中三分之一时间在睡眠中度过，如果每天休息时间不要少于六个小时，会发现

1、使用手机保持一定距离为了让眼睛保持健康，在用眼过程中方法要恰当，特别是眼睛和手机的距离要合适。有的人看手机距离太近，除了受到手机屏幕光线刺激，还可能因为用眼错误习惯养成导致近视眼，近视度数越来

胸腺瘤是个纵隔器官，在胸腺瘤早期不会有任何症状。绝大部分早期胸腺瘤是因为做胸部CT的时候发现。胸腺瘤只有发展到一定水平、一定体积，对周围器官形成压迫后才会有症状。此外，如果胸腺瘤合并重症肌无力，可

《柳叶刀》曾经发布了一项研究报告，报告分析了全球188个国家和地区的健康数据，总结了影响人类健康和寿命的因素。1、吸烟吸烟对人体健康的危害是很大的，生活中很多人有这样的习惯。研究显示，中国成年人吸