1、多喝水养成主动喝水的习惯，适当喝淡盐水，每日喝水量应达到1500毫升以上。2、动作缓慢日常更换姿势时应注意动作缓慢，站起来后不能立即走路，应原地等待1~2分钟。3、增加肌肉力量身体允许的情况下

1、血管迷走性晕厥晕厥一般分为三种，一种是直立性低血压晕厥，常常是突然站起来或坐下时血压下降所引起的。一种是心源性晕厥，也就是心脏病所致，常见于主动脉瓣狭窄和心律失常。一种是血管迷走性晕厥，由于起

1、战胜自己世界上没有完美的人，每个人都有不同的缺点，在日常生活中不要没有限度的夸大他人的优点也不要不断的贬低自己，很可能在自己眼中不是很完美的自己，在其他的人眼中也是很好的，积极与他人进行沟通和

1、宫颈上皮内瘤变宫颈上皮细胞受高危型HPV病毒持续感染，由非典型增生可逐渐发展成宫颈癌，大约需经历10~15年左右。日常应注意性生活卫生，贴身衣服勤换洗，避免有高危性行为，积极防治宫颈炎。尽早接

1、油脂粒头皮皮脂腺可分泌油脂，防止病菌入侵，有效保护毛囊。洗头方式不当、背负着较大的压力、熬夜、高脂肪和高热量饮食，可刺激皮脂腺分泌大量油脂，易堆积在毛囊处，从而生成白色小凸起，这就是油脂粒。2

1、遗传经研究发现这种心理疾病具有一定的遗传几率，如果直系亲属当中有人患有此类疾病，后代患病几率则会比普通人更高，因此有家族遗传史的人要更加关注自己的情绪变化，并且合理控制改善自己的情绪。2、体质

1、三餐规律在固定的时间吃一日三餐，合理搭配，提供充足维生素、蛋白质和矿物质，适当减少吃晚餐的量，一顿饭吃7~8分饱就行。2、饮食清淡采取低盐、低油、低糖饮食，每天盐摄入量不能超过5克，食用油和糖

研究表明，基因对每个人肥胖影响大小不一样，对部分人的影响可能高达70%~80%，对他人的影响可能仅25%。从小到大一直都很胖；父亲或母亲肥胖、父母亲和兄弟姐妹都胖；摄入的热量减少，运动量加大，但瘦

答案是肯定的。目前，已知道跟肥胖有关的基因达到400多个，这些基因可影响食欲、代谢、饱腹感、体脂分布等，进而造成肥胖。其中起重要作用的是FTO基因，该基因变异易使得人们食欲大增，由于FTO基因变异

1、软组织疾病在生活中如果是患者因为各种原因出现的腰部的软组织疾病，比如是软组织拉伤、扭伤、肌筋膜炎还是能够导致腰部的疼痛症状。2、骨质疏松症生活中因为出现了要不的骨代谢疾病，会出现腰部的骨骼支撑

1、苹果苹果是生活中常见的水果，许多人想要增强免疫能力，或者通过吃水果的方式来获取膳食纤维促进肠道蠕动，加速粪便排泄，苹果都是首选。因为苹果性质温和，大多数人都适合吃，老少皆宜的水果代表，可以满足

到底什么是感冒？感冒是以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适为主症的病证，四季皆可发病，以冬春季节多见。感冒又叫伤风，从名字就可看出，大多是与'风'有关。以风为首的六淫病邪从口鼻或皮毛而入

人们常说命运是一个很会捉弄人的东西，有人熬夜不运动，身体却没什么疾病。有人烟酒不沾饮食健康，却在偶然某次体检被查出了肿瘤。由于未得科学解释，人们也只好归咎于这个人'命真好''命真差'，事实真的是如

很多高血压患者往往对于高血压用药并没有正确认识，很容易就陷入一些误区，这样不仅不能够稳定血压，加大了血压波动反而会加重心血管损害的危险。本文希望能帮助大家防微杜渐，提高认识，避免入坑，最大程度的管

肝脏对人体而言，不仅是五脏之中实质性最大的一个器官，还是个功能比较强大的器官。因为它可以生血和藏血、生成胆汁和肝糖、代谢、解毒，维持各大器官正常运转，与各大器官一起守护人体的健康。当肝脏出现了问题

1.保持良好的个人卫生习惯外出佩戴口罩，减少接触公告场所的物品，勤洗手，使用肥皂/洗手液，用流动水7部洗手法洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。注意咳嗽或打喷嚏礼仪，避免飞沫感染他人。在咳嗽或打喷

痤疮是皮肤毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，它有一个更为我们熟知的名字，青春痘，因为好发于15~25岁的青年人，故因此得名，以粉刺、丘疹、脓疱等为临床症状，常伴皮脂溢出，即大家经常所说'油皮'。大多数痤

据相关调查研究显示，寿命长的人，走路一般都会有以下4个共同点，占的越多，或许就代表着身体越健康。1、步伐稳健可能对青年人来说，走路保持步伐稳健并不是什么难事。但对于中老年人来说，走路时步伐越稳健，

一、不胡乱服用任何药品在日常生活当中，如果患有一些疾病，可以在医生指导下用药治疗。绝对不可以出现自行胡乱服用任何药物，或者是服用一些保健药品的行为。比如各种解热镇痛类药物，抗生素类药物，以及各类中

腰部是支撑身体上半身，连接下半身的重要部位。对于大多数男性来说，该部位的健康会对肾脏造成一定的影响，进而引起不同的症状。据了解，要是男性朋友在平时长期站立工作，过度劳累，那么很容易就会出现腰肌劳损

众所周知，乙肝是比较常见的肝脏疾病，它具有较强的传染性，目前为止，临床上多用抗病毒，抗纤维化和免疫调节方式治疗。另外，因为乙肝是人体分解毒素以及代谢的器官，所以在患有乙肝之后，大家还得注意饮食，尤

一、血液动力不足的表现1、肢体无力，脚部浮肿如若脚部的血液动力不足，患者往往会有腿酸腿胀，腿痛等表现，而若是出现在胳膊位置，就连拎东西都没有力气。除此之外，假如没有其他因素的影响，可是双脚部位却明

1、低头对于低头族而言，出现脖子酸胀或酸痛烦恼的频率往往是非常高的。这主要是因为在长时间的低头过程中，会导致颈部肌肉长期处在过度拉伸状态，在这种情况下，便很容易引发脖子酸问题。而且随着时间流逝，如

以往提到消化器官，大家首先想到的就是胃、肠道。事实上，在人体内的消化系统运转相当复杂，食物消化和吸收的过程虽然是在胃肠内完成的，但是也有多个器官参与到了全过程中，比如肝脏就是其中之一。在临床上看来

第一、腹胀腹胀是癌症常见的前期症状，一般由女性卵巢癌或结肠癌引起，这是因为前期发生肠增生时，就会导致腹胀表现，但这种表现不会随着药物或饮食调理而逐渐缓解。毕竟腹胀是癌细胞持续生长造成的，如果不能彻

剖腹产到底有多疼？顺产和剖腹产比起来哪个更好？今天我们就来说说这个话题。剖腹产到底有多疼？剖腹产是产科的常见手术。手术时间很快，顺利的话，从划开子宫到取出胎儿，通常只需5分钟左右。但缝合伤口的时间

很多人有一个常识性的错误认识，那就是：男性没有更年期。'男性更年期'通常被大多数人漠视，包括男性本人在内，这是因具有临床男性更年期症状的男性并不是所有人，也不是大多数人。据其数据显示，只有30%的

国际癌症研究机构（IARC）成立于1965年，是世界卫生组织下属的癌症研究专门机构，致力于促进全球的癌症研究和预防合作，确定癌症的病因和预防策略，提供癌症信息的全球参考等。IARC指出，任何人都可

1、不要长时间、不间断使用加湿器建议使用一段时间后，让加湿器休息一会儿。一般来说，室内温度保持在20-30℃，相对湿度设置在30-60%，可破坏和消除微生物的生长条件。2、别加自来水及各种添加剂，

1、腿部发麻有部分人血管逐渐堵塞，和局部的血栓产生有关，常见的症状是腿部有麻木感。腿部发麻说明局部循环有障碍，在血管堵塞后局部组织缺血，因此才会反复有麻木感。如果这种情况持续，加上本身血脂过高，应